Чудо Голодания_Поль Брег
 Жизнь может быть счастливым и радостным путешествием
  
  Узнать себя - кажется бесконечным заданием, но с пристально чистым наблюдением и ежедневным выполнением этих простых, но решающих законов, жизнь становится не только волнующим приключением, но и огромной радостью.
     Каждому из нас следует принять жизненный курс здоровья. Изучать и продолжать его годами, и опыт принесет нам единственную радость, счастье и удовлетворение от здоровья, счастливой и энергичной жизни.
     Поль С. Брегг

2.7. НАУЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ С ПОДРОБНЫМИ УКАЗАНИЯМИ
   

Польза голодания
Голодание используется людьми и животными с давних времён.

     Первобытный человек не имел иного способа лечения, кроме голодания. Прошли века, человек голодал, когда был Болен, используя при этом полевые и лесные травы. За свой более чем 50-летний стаж наблюдения за голоданием я видел удивительные результаты, которые по праву могут быть названы "чудотворными". Голодание - прекрасное лечение еще и потому, что оно не имеет побочных воздействий, которое имеют все лекарства.
     Великий философ Пифагор требовал от своих учеников голодать 40 дней, прежде, чем они будут посвящены в тайны его философских учений. Память и способность к усвоению Знаний становятся на много лучше.
 



     Вы знаете, что библейские патриархи часто голодали. Моисей, Давид и другие голодали по 40 дней. Есть люди, которые отвергают голодание, считая его антинаучным, однако сами они никогда не голодали:







Эти распространители мрака придерживаются устарелой идеи, что для того, чтобы быть сильным, надо много есть, и что, когда вы прекратите еду, вы заболеете.

 Несколько дней плохого самочувствия, действительно, могут иметь место во время голодания. Если вы выдерживаете первые три дня голодания, потом оно превратится в удовольствие. У вас пропадет аппетит, вы не будете думать о пище. Чувство легкого недомогания означает, что оно работает на вас.
     Большинство людей - рабы пищи. Они едят независимо от того, голодны они или нет, и их организму приходится страдать от переедания.Неудивительно, что при такой постановке дела так много заболеваний. Один из великих учителей питания сказал: "Жизнь есть трагедия питания". Как правдива поговорка: "Человек копает себе Могилу ножом и ложкой или роет могилу зубами".

 2.10. СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СЛЕДУЕТ ГОЛОДАТЬ!
     
Сколько дней полезно голодать?В своих исследованиях по голоданию,я пришёл к выводу,что даже у специалистов нет единого мнения насчет продолжительности голодания.

  В Англии считают, что лучше голодать 30 дней. Голодание большую часть проходит в постели, разрешается вставать время от времени на несколько минут. В Германии лучший срок - 21 день, во Франции не более 14, в Америке
     - 30 дней. В клиниках по лечебному питанию стоят люди, имеющие большой опыт лечения людей, страдающих различными серьезными заболеваниями.
     Я лично не верю в длительные голодания без действительно крайней необходимости. Я не хочу ограничивать ваше голодание 10-ю днями. Но я не советую делать более длинные до тех пор, пока вы не проведете самое меньшее шесть 10-дневных голоданий с 4-х месячным перерывом. Имея такой опыт за плечами, вы можете проголодать и 15 дней. Этим вы произведете огромную чистку организма. Лично я чувствую, что мои 24-36 часовые голодания и 7-10 дневные 4 раза в год достаточно для меня. Я ем только 12 раз в неделю, иногда меньше, потому, что никогда не ем до тех пор, пока не чувствую настоящего голода.
     Если вы не голодали, то начинайте с 1 дня в неделю по 24-36 часов.
     Потом вы можете перейти к 3-4 дневному, а потом - к 7-10 Дневному. Вы можете достигнуть больших успехов коротким голоданием, но только при постоянном их проведении и правильной жизнью между голоданиями.

2.11. КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ

     Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

     КАК ПРОВОДИТЬ 3, 7 и 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!

     Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда яды выходят из организма. В это время вы можете почувствовать себя неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не будут выведены. Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио, проводить время в компании. Оставайтесь в полном уединении. Этот период нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки. Я не говорю, что вы должны покидать свой дом, но если вы имеете возможность уйти в уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе в одиночку
     - вы достигнете самых лучших результатов!
     Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голодания является предметом беспокойства многих. Не беспокойтесь об этом. Все сразу восстановится по окончании голодания. Я не верю в слабительные клизмы во время голодания. Кишечник обладает своим санитарным и антисептическим механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованы вовремя. Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенное количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально и регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей и фруктов. Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю.
     Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами.
     После голодания вы можете есть проросшую пшеницу - наиболее полезный вид пищи.
     В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать 7-10 дней.
     Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней, летом 7 дней во второй половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четверти октября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхают печень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа вырабатывает много инсулина, дыхание будет чистым.
     Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себя отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта, дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов, было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепенно переходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневное голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней его рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к нему невозможно было подойти на расстояние 4-х шагов, была зловонной его моча.
     Сейчас это приятный мужчина с абсолютно свежим дыханием, он омолодился на
     20 лет, стал красивым, прекрасно выглядевшим, и не позволяет себе загружаться умственно до такой степени, как раньше, хотя имеет очень большую умственную нагрузку.
     Я придерживаюсь профилактического образа жизни. Большинство людей ждут, когда что-нибудь случится, и только тогда начинают действовать. Я думаю легче предупредить, чем потом лечиться.

     КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!

     Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина.
     После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видом свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
     В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных.

     КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!

Выходим из голодания правильно
Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием.

На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения.

       И СНОВА НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О ДЕЙСТВИИ КИШЕЧНИКА

     Может пройти и день и более, но вы не должны беспокоиться о действии кишечника. Во многих случаях люди имеют небольшой стул после первого завтрака, но это строго индивидуально, и мы не можем дать стандартов для всех. Надеюсь, вы тот человек, который в ладу с природой, и не заставляете кишечник работать насильно.

 Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно - он не знает, как питаться и жить, чтобы сохранить артерии молодыми и эластичными.
     Когда мы голодаем 24 или 36 часов и от 3 до 10 дней, вся жизненная сила нашего организма используется для внутреннего очищения, а это значит и для очищения сосудов. Вот почему после 10 дневного голодания появляется чувство свободы во всем теле, ум становится острее и более восприимчивым, память усиливается, появляется огромное желание физической деятельности, и все это результат легкости, охватывающей ваше тело.

ЗДОРОВЫЙ РАЗУМ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ.

 Сила вашего Разума так велика, что, если какой-нибудь слабый, преисполненный страха родственник или друг будет говорить вам, что голодание приводит к Смерти и может убить ваше здоровье, позвольте всем этим причинам и замечаниям вытечь из вашего мозга, как вода с утки стекает. С каждым голоданием вы делаете свой разум все сильнее, все Положительнее, вы освободитесь от страха и беспокойства. "Самая большая трагедия, постигшая человека - это эмоциональная депрессия, тупость интеллекта и потеря инициативы, которая имеет своим началом неправильное Питание". "Люди не умирают, они убивают сами себя" - Сенека - римский философ.

10 ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ

     Ты должен почитать свое тело, как величайшее проявление жизни.
     Ты должен отказаться от неживой пищи и возбуждающих напитков.
     Ты должен питать свое тело непереработанными продуктами.
     Ты должен посвятить свои здоровые годы преданному и бескорыстному служению.
     Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и Отдыха.
     Ты должен очистить все клетки, ткани и кровь свежим воздухом и солнечным светом.
     Ты должен отказаться от любой пищи, когда твое тело, разум неважно себя чувствуют.
     Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции спокойными и возвышенными.
     Ты должен постоянно выполнять свои знания законов природы, радоваться свому труду.
     Ты должен возвысить себя и твоего брата-человека над всеми законами природы, путем собственного смирения.

     ВМЕСТО ЭПИЛОГА

     Поль Брегг - автор этой прекрасной книги - сам является доказательством ценности ее. Молодость в 85 лет - прекрасное доказательство. Этот человек (физиотерапевт по профессии), который молод в возрасте свыше 85 лет, все еще занимается альпинистским спортом, плавает на многие мили и может обогнать в ходьбе пешком и беге людей, которые едва достигли половины его возраста. Искалеченный туберкулезом еще в подростковом возрасте, Брегг развил свою систему питания, физических упражнений, чтобы достичь прекрасного здоровья и перестроить разбитое болезнью тело. Он открыл первый магазин здоровой пищи в Лос-Анжелесе.




Сейчас таких магазинов более 2500 в каждом штате. Он был советником королей и королев, многих известных людей искусства. Эта книга - самый большой вклад Брегга в достижении людьми лучшего здоровья и долголетия.

Поль Брегг.Полностью книгу можно прочитать Здесь:
Мой опыт 39 дневного голодания на Форуме


Источник: http://lib.ru/URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt
Категория: Голодание | Добавил: Игорь (07.01.2013) | Автор: Поль Брегг
Просмотров: 1032 | Комментарии: 1 | Теги: поль брегг, техника голодания, длительное голодание, как правильно голодать, голодание
Всего комментариев: 1
1  
Голодание длительностью в 39 дней стало Вторым,после чтения Библии,"поворотным" этапом в моей жизни!Вы можете почитать про него на Форуме.Поль Брегг один из лучших авторов по теме голодания.Надеюсь Вы мне простите некоторые правки его фундаментального труда  )

Имя *:
Email *:
Код *:
close